爱自己的真相营养

爱自己的真相

爱自己的第一个层面：

吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，在从从而以//战胜了蒂姆前三位。一下到了第一位健康。

长寿！

爱自己的第二个层面：

收拾打扮好自己，补充自己的知。

识面。去接受文化艺术的熏陶。

做个讲卫生、得体、有礼貌、有。

搜索面广美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：

接受自己的出身，接受自己的容。

貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：

正确对待自己的情绪，允许它们。

的存在，重视它们的表达，接受。

它们的爆发。慢慢学习与之相。

处，疏导、不抗拒、不评判、放。

松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：

去沉思、觉察情绪背后的原因。

爱自己的第六个层面：

我们身体的每个细胞都有许多记。